人物介绍
曹岩，美国宝力豪健身俱乐部亚洲区总裁，天津健美操协会副秘书长。1994年毕业于天津师范大学，曾经担任健身教练、主持人，荣获天津市第三届月季花小姐大赛冠军。
“私人教练”这一时尚职业被媒体誉为“21世纪十大金牌职业”，中国最大健身机构之一的宝力豪拥有众多明星私教，女总裁曹岩尽管一直非常低调，但仍然成为时尚媒体追逐的对象。近日，在北京宝力豪健身俱乐部，《中式生活》特邀记者就健身俱乐部话题采访了刚从美国考察回来的曹岩。
运动就是健身
“力量，是健身中一个十分重要的项目。”曹岩开场白：“古人也十分清醒地认识到力量的重要性，所以形容一个人厉害与不厉害，首先想到的不是什么轻功高强、刀法严密，而是力量怎么样，比如“力大无穷”、“力能扛鼎”、“手无缚鸡之力”等等，都是说的力量。可是，古人没有现在健身房啊，没事儿弄个卧推腿举飞鸟啥的，那时没那条件啊。俺们今天就来看看古人练力量的主要工具都是些什么吧。”
2004年，宝力豪正式进入中国健身市场，短短1年，宝力豪在中国各大城市已拥有17家健身连锁俱乐部，曹岩是从1996年开始做健身俱乐部，2004年已有了较成熟的团队。从联系宝力豪到合作洽谈成功，又用了1年多的时间，这些积累和准备是必不可少的。
“各种娱乐活动，对怡神养性、防病健身有十分重要的意义。”曹岩解释：“所谓娱乐养生，是指通过...如游泳，既可锻炼耐力，又可锻炼速度和力量，是青少年最适宜的运动项目。.
接着又指出了“动”的重要性，“流水不腐，户枢不蠹，动也，形气亦然，..我们是依据健身气功，把它看成是一个体育运动项目的前提，来探讨“健身气功”概念的含义，.”..
我们从古代练力之“王”——石锁来看健身，而石锁在中国古代，绝对是练力量的首选法宝，石锁也是练整劲的最好的器材。(按：可能有些没接触过传统武术的道友，不知道什么是整劲。其实整劲就是靠全身力量走的劲，一个石锁，就可以练到全身的力量，这比起现代的那些先进的器材，是有其不可替代的优势的，只不过现在没多少人练石锁了
“中国古人练石担可没有现代人练杠铃这么老实，现代人拿着杠铃无非是举一举、蹲一蹲、推一推、弯一弯，古人可不这样玩儿。”曹岩说：“古人是除了举以外，还拿着这玩意儿象舞枪舞棍那样舞得风车似的转，这也是练整劲的最好的方法。毕竟古人不讲肌肉好看，讲的是练好了能上阵杀敌！”
宝力豪的发展
“如果说道家内功的力量还在于其灵活性。任何人,无论年龄大小,身体状况如何,均可以按自己...适应环境这一点使我们清楚地认识到,人体的各种器官是十分守时的。”曹岩感慨道。
宝力豪运动项目的设计，分为健身和体育两大类。健身类主要是定时定点的力量训练、心肺功能练习、自由重物、有氧操等。体育类包括游泳和各种球类运动。中国的会员更喜欢舞蹈类运动，比如拉丁、肚皮舞、Hip-Hop、街舞等。还有跆拳道、合气道、泰拳、拳击、太极等，喜欢这些项目的人群比较固定。
“您怎么评价瑜伽和太极？”记者问完，曹岩就说，“瑜伽有精美、时尚的包装，练习时配备贴近自然的衣服、音乐。太极是我们的国粹，但目前普遍缺乏包装，我们必须用国际化的视角，用大家乐于接受的方式来包装和推广太极拳。”
如果说健美操，尤其是健身健美操，对增进人体的健康十分有益，具体表现在宝力豪运动项目特色上：这样才能永久地持续下去，这种互惠的精神也就是延续交际的力量。要开拓自己的.品牌，就是曹岩的希望。
..“宝力豪运动定位于有一定消费能力的大众。据我们统计，月收入在2000至5000元的人群占的比例最大” 曹岩说，“我将自己的兴趣变成事业，在健身的过程中，我体验到了成就感和发展空间，发现它可以成为事业，我就义无反顾地去做，就无疑给了自己力量。”
“如何吸引客源的？”记者刚说完，曹岩就介绍：“靠媒体的推广。我们开始的广告词是“现代生活还缺什么？”后来，到我们店健身逐渐成了一种时尚消费，我们形成了自己的品牌。”
她会对宝力豪的未来有一个什么样的展望？我们从最近的市场调查中发现宝力豪现在有35家连锁店，我们想推出新的模式，在数量上进一步扩充，从商务中心到一般的社区，都能让大家感受到“宝力豪”就在身边。
项目百花齐放
在全球范围内，“健身经济”早已成为发展最快的产业之一，每年产值超过300亿美元。而中国则成为亚洲健身市场增长最快的国家，有数据显示，中国城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度在递增，明显高于全球20%的平均速度。贵阳健身行业的突飞猛进恰恰说明了开拓者们正在努力争抢这块“蛋糕”。
“多动、习劳是曾国藩留下来的健身道理。”曹岩说：“他认为人体活动则气血和、经脉通;不动则病滞。他每天坚持饭后走一千步。他还告诫自己的子女、儿媳，要亲自种菜、养猪、织布、下厨，不要随便使唤奴仆。出门要多走路，少骑马坐轿。他在家训中说：“劳则寿，逸则夭。”他的儿子曾纪泽少年体弱多病，即命其每日早晚各步走五里路。坚持日久，便转弱为强。”
我们看到在传统的乒乓球、羽毛球、篮球、游泳等健身项目之外，如今，贵阳健身项目日趋齐备，不仅有女士热爱的普拉提、肚皮舞、拉丁热舞、瑜珈、芭蕾，还有男士喜爱的跆拳道、拳击、空手道等。以瑜珈为例，这个几年前还不被人熟知的健身运动，已经成为越来越多重视修身养性的时尚人士闲暇时间的必修课。练习瑜珈，不仅可以把身段练得更舒展，更能提高身体的柔韧性。
“全国不少城市有不少热闹繁华地段的写字楼内都开设有瑜珈馆，并聘请有专业、经过认证的瑜珈师，甚至是外教老师来授课，现在瑜珈成了贵阳不少年轻女白领的首选健身项目。”一位健身教练告诉记者，宝力豪是比较专业的健身场所，其主要提供跆拳道、武术、拳击等健身项目。不仅可以强身健体，提高防身能力，更能感受“武道”中蕴藏的坚持、谦虚的精神力量。目前已经成为学生、白领等各阶层，各年龄段人群热衷的锻炼场所。”
与此同时，我们有似乎从全国的健身场所内健身器材性能来看，认为越来越好，专业性逐渐增强，室内的环境、装潢上都有统一的风格，而且，健身后的更衣室、洗浴室都设置了很好的环境。“就拿天津来说，最早的健身房可没有洗澡的地方，健身完后是带着一身汗回家的。”宝力豪的客户之一王小姐说。
“只要你想做健身教练，只要你交钱就承诺你能够做健身教练。不管什么人，也不管你的身体条件怎么样，总之一句话，只要你交钱。开公司为了盈利可以理解，但是做健身，我们敢说赚的是一份良心钱。”曹岩说着，喝了一口水。接着往下说：“真的是什么人都可以做健身教练吗？其实不然，在健身教练这个行业身体就是你的全部本钱，没有一个适合的身体条件，想在健身教练这个行业发展是非常困难的。没有基础这个倒是没多大问题，我相信很多的培训机构可以通过一系列的教学和训练来达到，但是如果你本身的身体条件就是不适合的，那就算你经过了再多的努力也只能是白费力气，到头来什么也没学会。当然也有人是通过了超出普通学员的几倍的努力甚至是更多的努力来达到的，但是这永远是少数。再说你有这样的毅力吗？”
不过宝力豪运动的方法有很多种，哪一种更适合自己，就要看你的个人喜好了。如果想要在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今好莱坞明星们正流行怎样的形体锻炼方法。因为不论是瑜伽还是最流行的跆博、古典的芭蕾舞、抑或是新近流行的婴儿车运动，只要能保持美好的身段，明星们都愿意去尝试的。
曹岩根据记者要求，给《中式生活》读者介绍一些常见的项目：
跆拳道是一种利用拳脚进行搏击的艺术方法。它是以腿法为主的功夫，其腿法占70%。今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。跆拳道运用肌肉、关节的活动来调整身体，能够强健体魄，塑造体型。
该运动的主要活动中心是人身体的背部、臀部，其他的部位可以更自由地舒展。它糅合了东西方运动概念———西方人着重于身体肌肉和机能训练，而东方人就注意呼吸和心灵集中的训练———强调练习者要身心统一。练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上。
瑜伽的妙处在于：通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜伽不断有改良，如今它已由单一的身心训练，发展到练习者在超热的房间里练习以达到瘦身的目的。因为瑜珈可适应不同层次健身者的需求，它就成为这个时代首选的修身方法。
这是最适合妈妈们的一种运动。去年，在《ER》中扮演陈晶玫博士的38岁的温明娜也跟随推着婴儿车运动的潮流，减去多余的脂肪，保持美好身材。
如今跆博已经成为目前欧美健身房里的最新热点。TAE- BO(跆博)的“TAE”是英文“跆拳道”的缩写，“BO”是英文“拳击”的缩写。顾名思义，跆博正是韵律搏击的一种形式，其上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作。跆博不是对抗的搏击，而是一种有音乐伴奏，集舞蹈、拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体，具有减肥、娱乐、健美、强身作用的新型有氧操。
拳击不是指一项单纯的体育竞技项目，而是一种充满活力、很有效的减压带氧健身运动。
在健身房里你可以对着镜子练拳击，也可以反复猛击沙袋。在享受拳击踢腿的剌激与乐趣的同时，还能提升你的耐力、协调力以及体力。
（载于《中式生活》杂志2012年第期，作者：张建 海燕）
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