听古人言：心态好是最好的养生

周国平/文

    前一段媒体都在揭露重庆“养生大师”李一的真面目。在此之前不久，也是在媒体的炮轰下，北京“养生大师”张悟本销声匿迹了。

    这两个人，都是从社会底层突然发迹，张悟本由下岗工人摇身变成“中国食疗第一人”，李一从杂技经营者摇身变成“中国道家养生第一人”。他们的手段各异，前者无限放大常识，鼓吹喝绿豆汤之类中国传统饮食的神效；后者装神弄鬼，用咒语和功力打通受众的所谓经脉。共同的是，两人都出奇地成功——不是养生成功，是商业成功，信众无数，银子滚滚而来。

    我感到不可思议。骗子哪国都有，但中国的老百姓实在太好骗了。值得注意的是，在今天的中国，打着养生旗号的骗术最容易成功，往往骗倒一大片。在图书畅销榜上，也是养生书独占鳌头，经久不衰。

    我推测许多人的心态可能是，没别的事可关心了，或者关心了也没用，就关心自己的身体吧。可是，把注意力都集中在养生上，养生几乎成了人生的全部目的和意义，这么紧张兮兮的一种心态，真的能把生养好吗？

    大家闲下来时，不妨看看古人有哪些养生之道。

    古人总结的养生术主要体现在七个方面：神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。其中涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化、健身气功和武术文化内容，有不少方面是需要在别人帮助下才能完成的。而神养则包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品性调养等方面，这是每个人都可以身体力行的。同时要保证身体的需求，不是多吃某种东西（如绿豆）或不吃某种东西就行的。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。

    顺便说一说我的养生观。曾经有人问我的养生之道，我说是“抽烟、喝酒、熬夜”。这当然是半开玩笑的话，虽然我说的是事实。我始终认为，人的身体是受心灵支配的，保持心态好，也就是古人推崇的“神养”，应是最好的养生之法。怎么做到心态好？我的体会是，一定要有自己喜欢做的事，快乐的工作是养生的良药。当然，也不妨有一些键体的运动，但心态要放松。我敢肯定，一个人太在乎自己的身体，这个身体一定会出毛病。

作者简介：

周国平，当代著名哲学家、学者、作家。1968年毕业于北京大学哲学系，1978年进入中国社会科学院哲学系，先后获得哲学硕士、博士学位。目前为中国社会科学院哲学研究所研究员。

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